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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150742次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 289235次

• 红茶生姜真能减肥吗
  红茶和生姜有暖胃的作用，引用生姜、红茶有益增强身体代谢的机能、提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，断食结束以后可以持续减肥的效果。做法是：拿红茶一包，把生姜去皮5片、蜂蜜适量，把红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡，等待温度稍降了以后放入蜂蜜。如果肚子有灼热的感觉，要考虑减少一点生姜的用量，一天喝2-6杯就好了。最好那不要在晚上喝太多，因为生姜本来就属于热性的东西、会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶或是吃一些泻火的水果。但是如果生姜量比较大，会引起患者过敏或会引起患者上火的症状，所以患者如果有上火的症状，可以适当的减少一点生姜的用量。
  语音时长 1:33”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 10331次

• 黑巧克力能减肥吗
  黑巧克力对减肥是有一定的作用的，黑巧克力每100克含有热量516千卡，5.9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素，最好是可可含量75%的黑巧克力，巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能够迅速的被血管吸收在血液中，抗氧化物成分明显增加，这些苯酚物质对于保护血管，以及保护血液通畅起着重要的作用。黑巧克力当中含有大量的苯乙胺，热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高，这也是吃过巧克力后身体产生快感的原因，吃过以后食欲降低，精神容易集中，对减少压力，防止抑郁有帮助。建议在选择黑巧克力的时候，可以选择可可含量在75%左右的巧克力为宜，尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的。
  语音时长 1:34”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-20 10308次

• 生姜和蜂蜜能减肥吗
  生姜和蜂蜜一起喝的好处有很多，生姜具有 辛温通散的作用。蜂蜜具有润肠通便的作用。其中含有维生素，糖分。一起喝具有抗衰老，美容补虚降脂的作用。生姜和蜂蜜泡在一起喝没有减肥的功效效果不显著，可以多锻炼，吃清淡的食物。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-03 3203次

• 生姜贴肚脐真的能减肥吗
  生姜贴肚脐是能减肥的，生姜具有驱寒保暖、促进血液循环等作用，用生姜做成的肚脐贴同时具有中药成分，可有效的提高机体的代谢情况，能快速的将体内毒素和湿气排出，但效果并不是非常明显，减肥还是要通过平常坚持体育锻炼和饮食的控制决定的。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-08 8402次

• 肚脐放生姜能减肥吗
  可以明确的是，从中医学方面来说，肚脐放生姜这一方法是可以减肥的，因为生姜有促进机体消化的作用，并且还可以有促进胃肠道蠕动的功能，因此它可以预防机体出现便秘等不适，有利于机体将体内毒素及时排出。其次，生姜还有保温驱寒等功效。但是减肥的效果不太明显，一般长期坚持的情况下，可能会见到一定效果。爱美之心，人
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-15 43904次

• 生姜柠檬花椒水能减肥吗
  一般生姜柠檬花椒水不能减肥，减肥不能单靠喝什么水来进行，需要依靠改变生活方式，以及外科手术等方法来进行。1、改变生活方式：首先应控制饮食，减少脂肪摄入，还应补充充足的优质蛋白质，以及必要的维生素、矿物质和充足的水分。其次应进行适当的有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，可以在一定程度上起到减肥的目的。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-24 6976次