失眠的人一般比较多,如果出现失眠后应根据具体的原因,进行针对性的处理和改善。

失眠的形成原因考虑多种因素有关,其中包括心理因素、生理因素、环境因素、药物因素等有关,还有可能与病理因素有关,比如自身患有脑供血不足、焦虑症等。由于生活节奏比较快,生活和工作压力比较大,所以失眠的人群比较多。如果出现失眠后会表现为入睡困难、睡眠维持困难,长时间的失眠得不到有效的控制后,可影响白天的正常工作以及学习,也会影响患者的生活质量。

如果是因精神压力过大所引起的,应及时调整好心态,避免不良情绪的刺激,也可以参加室外活动,比如骑自行车、跑步等,有助于缓解压力,如果是因病理因素引起的,比如焦虑症,可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸曲唑酮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

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