最近门诊来了一位患者，他走进来说：“医生，我这段时间每天早上起来眼睛都好疼，不知道是怎么回事。”看着她那双略显疲惫的眼睛，我深知眼部不适给人带来的困扰。今天，我就来跟大家分享一下，早上眼睛疼可能的原因以及应对方法，希望能帮到大家。

那么，早上起来眼睛疼痛的原因主要有以下几个方面：

1、干眼症：现代人长时间对着电脑、手机，很容易导致干眼症。干眼症患者在早上醒来时，由于长时间没有眨眼，眼睛表面的泪液蒸发，会感到明显的疼痛和干涩。

2、睡眠不足：熬夜、睡眠质量差，都会导致眼睛得不到充分的休息，进而引发疼痛。长期如此，还可能引发其他眼部问题。

3、眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，都可能导致眼睛疼痛。这类感染通常伴有红肿、分泌物增多等症状。

针对这种情况，我们可以通过以下方式来应对：

1、保持眼部卫生：定期清洁眼部，避免用手揉眼，减少感染的风险。

2、合理使用电子产品：每隔一段时间就休息一下眼睛，眺望远方，缓解眼部疲劳。如使用电脑或手机不超过45分钟，之后应休息5-10分钟。

除此之外我们还要注意，每年至少进行一次眼科检查，确保眼睛健康。还要避免熬夜，每晚保证7-8小时的睡眠时间，为眼睛提供充分的休息。尽量在每晚11点前入睡，早上7点左右起床，形成规律的生物钟。

总之，眼睛是心灵的窗户，也是我们感知世界的重要器官。希望大家都能重视眼部健康，遵循以上建议，让眼睛远离疼痛与不适。如果眼睛疼痛持续不减或加重，务必及时就医，以免延误治疗。