长期不运动会出现什么症状

长期不运动会导致身体机能下降，进而引发多种症状，包括肥胖、消化不良、免疫力下降、心肺功能减退等。

肥胖是长期不运动的直接后果之一。缺乏运动导致能量消耗不足，脂肪在体内堆积，久而久之便会造成体重超标，进而可能诱发脂肪肝、高血糖、高血压等疾病。

长期不运动还会影响消化系统的正常运作。胃肠蠕动减缓，容易出现腹胀、便秘等消化不良症状，长此以往，对营养的吸收也会大打折扣。

免疫系统的功能也会因长期不运动而受损。身体缺乏锻炼，免疫细胞活性降低，使得个体更容易受到病毒和细菌的侵袭，表现为频繁感冒、发烧等。

心肺功能下降是另一个值得关注的问题。长期不运动导致心肺耐力减弱，稍微剧烈的活动便可能引发胸闷、气喘，严重影响生活质量。

针对这些症状，改善生活方式、增加运动量是关键。轻度的症状或许可以通过调整饮食、增加日常活动量来缓解，但若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业指导。药物治疗可能包括促进消化、调节免疫、改善心肺功能的药物，但具体药物的选择和使用必须遵医嘱。