80斤是否算肥胖症,需要看身高是多少,如果身高低于115厘米则属于肥胖症。如果高于115厘米则不属于肥胖症。

正常人的体重指数在18.5kg/m^2-23.9kg/m^2,体重指数也叫体脂指数,是用来衡量体重和身高比例的工具,为体重(kg)/身高(m)^2。如果体重指数在24kg/m^2-27.9kg/m^2考虑超重,如果体重指数大于等于28kg/m^2以上考虑肥胖,肥胖症是一种常见的代谢性疾病,当人体摄入的能量多于消耗的能量时,多余的能量会以脂肪的形式储存于体内,当脂肪的量超过正常生理需要的量,达到一定标准值后,就会发生肥胖症。

平时要注意减肥,要管住嘴、迈开腿以及减少高糖、高热量、高蛋白的摄入,多食入膳食纤维多的食物,其饱腹感强、升糖指数低,同时选一项自己能够坚持的运动并长期坚持下来,比如游泳、跑步、散步、走路等。

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