晚上开灯睡觉对身体好吗

晚上开灯睡觉会影响睡眠质量,光线会透过眼皮到大脑,影响大脑的正常休息,而且浪费电。如果真的害怕一个人睡觉,非开灯不可的话,建议开一些光线比较柔和的灯,不要太亮,能看到东西就好。长期开灯会睡觉,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使人体心跳,脉搏,血压异常,导致疾病发生。

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