无花果吃皮好还是不吃皮好

无花果无论是吃皮还是不吃皮都比较好,可以根据个人体质以及平时的饮食习惯选择食物的食用方法。

无花果具有较高的营养价值,其中含有比较丰富的苹果酸、柠檬酸、氨基酸、维生素等营养成分,适当吃有利于补充营养。如果胃肠功能比较好在吃无花果时可以不用削皮,一般不会对身体健康产生负面影响,而且无花果皮中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,吃了之后有利于身体健康。但如果胃肠功能不是很好,则可以选择不吃皮,虽然会减少一部分营养,但可以防止出现胃痛、胃胀、恶心等症状,也有利于身体的健康。

如果因为暴饮暴食出现了胃肠道不适,可以在医生的指导下服用枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片、保和丸等药物治疗。平时生活中还需要注意保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,三餐需要定时定量。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测