气血不足的症状

气血不足分为气虚和血虚,气虚表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状;血虚表现为面色无华、萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状。

气血不足可能是由先天因素导致的,如先天体质虚弱,储备不足等;也可能是饮食不节导致的,如饮食不规律或饮食不健康等;还有可能是情绪不调导致的,如忧愁思虑太多等。此外老年人由于气血运行缓慢,代谢能力下降,也容易形成气血不足。

当出现气血不足时可以在医生指导下服用一些中成药,如八珍丸、十全大补丸、归脾丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等,必要时也可以配合针灸治疗。

建议气血不足的患者饮食宜富有营养、易于消化吸收,可以适当多食瘦肉、鱼类、豆类、大枣、桂圆、山药等,以补益气血,增加抵抗力,忌食生冷、油腻、辛辣刺激的食品。

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