早上空腹吃香蕉好不好

早上空腹吃香蕉是不利于身体健康的,由于空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时如果是吃香蕉将会加速胃肠的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞,香蕉中较多的镁元素,空腹时吃香蕉会使人体当中的镁骤然升高,而破坏人体血液当中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。

同时香蕉中钾的含量也很丰富,空腹吃时会使血液中钾含量高于正常的浓度,会出现明显的感觉麻木,肌肉麻痹,嗜睡,乏力等现象。建议吃香蕉的时候一般应该选择在饭后或者不是饥饿状态的时候吃会比较好,建议饭后半小时到1小时左右食用,要避免空腹吃香蕉。

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