牙龈上火痛怎么办

在日常生活中有许多食物是可以清热解毒的：

一、清热解毒类，如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、马齿苋、金针菜等等，多有抗菌消炎的作用，适用于各种实火症候。

二、苦寒制火类，如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

三、利湿泻火类，如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金类的，适用于各种实火症候。

四、攻下实火类，如大黄、知母、黄连、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干、口苦、腹胀、纳差等症候。

五、养血敛血类，如莲藕、生地、木耳、卤米、藕粉、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶，可用于便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

但是如果真的很疼痛，如果没有什么效果的话，可以立即前往正规的医院进行检查治疗是比较合适的方法。