备孕平躺多久后侧躺

此处的备孕平躺通常是指备孕期间同房后平躺，备孕期间同房后平躺大概10分钟到20分钟后侧躺。

如果目前处于备孕期间，同房以后可以适当的平躺，避免精液直接流出，而且平躺的姿势能够使精液在后穹窿部位聚集，此时宫颈会浸泡在精液中，在一定程度上提高怀孕的几率。如果子宫位置正常，一般需要平躺10分钟，若女性属于子宫后位，精子不容易进入到宫颈内，此时可以适当延长平躺的时间，大概需要平躺20分钟。

备孕期间可以选择在排卵期同房，也可以提高怀孕几率。同房前还需要做好卫生工作，可以使用清水清洗生殖器部位，保持局部清洁干净。日常生活中要养成良好的生活习惯，不可以过度焦虑或者紧张，保证充足睡眠，晚上不可以熬夜，并且要避免盲目用药，以免对身体造成负担。