昨天接诊了一位患者，因为最近总是睡不着，躺在床上翻来覆去几个小时也无法入眠来就诊，说他白天工作时感觉头晕脑胀的，注意力也不集中。我通过询问得知，他最近工作压力很大，才导致的失眠问题。我建议他可以适当运动休息一下，同时服用适量的茯苓。他问道，茯苓还能治失眠吗？

相信有很多受到失眠困扰的朋友们很感兴趣，那我们一起来了解一下吧。

茯苓的作用：

利水消肿：在中医上，身体浮肿的人想要利水消肿时，比较常用的一种药物就是茯苓，尤其是因为寒热虚实等原因导致的水肿症状，都可以应用这种药物进行调理。

健脾止泻：茯苓也有健脾止泻的作用，因为脾胃虚弱导致拉肚子等问题时，可以用茯苓煲粥或者煮水服用。

宁心安神：茯苓有很好的宁心安神的作用，所以平时总是失眠或者睡眠质量不好的人，可以食用茯苓缓解症状。

茯苓花式吃法：

1、茯苓粥：将茯苓与糯米一起熬成粥，不仅口感滑嫩，还能起到健脾养胃的作用。

2、茯苓茶：将茯苓切片或磨成粉，加入沸水中冲泡。

3、茯苓炖汤：茯苓还可以用来炖汤，比如茯苓炖鸡汤、茯苓炖排骨汤等。

食用小贴士：

1、在服用茯苓时，应避免与辛辣刺激性的食物如辣椒、生姜等同时食用，以免影响药效。

2、阴虚火旺者和过敏者慎服。

请注意，虽然茯苓具有多种功效，但并非人人适用。在服用茯苓之前，最好咨询专业医生或药师的意见，以确保用药的安全和有效。同时，如果出现任何不适症状或过敏反应，应立即停止使用并寻求医疗帮助。

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