前段时间，我有位朋友，他向我抱怨说自己常常感到身体发冷，全身乏力，缺乏精神，总是感觉非常疲惫。这种状况已经持续了一段时间，对他的生活和工作都产生了不小的影响。后来我陪他咨询了一位医生，医生详细询问了他的症状和日常生活习惯后，并为他做了检查，告诉他这可能是因为营养不良导致的。于是针对他的症状为他制定了一系列的治疗，并在生活中改善自己的饮食，经过一段时间的治疗，他的症状有了明显的改善。

那么，身体冷乏力没精神感觉累到底是什么原因呢？下面就把我了解到的分享给大家，希望对你们有所帮助：

1、营养不良：营养不良可能导致身体缺乏必要的能量和营养素，进而引发乏力、没精神等症状。这种情况下，需要调整饮食结构，增加营养摄入如鱼肉、胡萝卜、苹果等。

2、贫血：贫血时，血液循环量不足，主要脏器供血不足，导致机体能量相对不足，出现乏力、头晕、困倦、怕冷等症状。针对贫血，需要查明贫血的原因，并进行相应的治疗，如补充铁剂、改善饮食等。

3、感染：当人体被细菌或病毒感染时，会出现虚弱、怕冷的症状。这种情况下，需要及时就医，进行抗感染治疗，并注意休息和营养补充。

4、心理因素：如焦虑症等心理疾病也可能导致身体出现类似的症状。焦虑症患者可能因为情绪紧张、压力过大而出现畏寒、全身无力、心慌等症状。对于这种情况，需要寻求心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。

对于这种症状日常生活中需要注意以下方面：

1、饮食调理：每天至少摄入不同颜色的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、胡萝卜、菠菜等，确保身体获得各种必需的营养素。

2、每天至少进行30分钟的有氧运动：如散步、慢跑、瑜伽等，以提高新陈代谢和血液循环。每周至少两次，每次20-30分钟，以增强肌肉力量和耐力

综上所述，身体冷乏力没精神感觉累可能是由多种原因导致的。当出现这种情况时，建议及时咨询医生，进行全面的身体检查，找出病因并进行针对性的治疗。同时，也要注意调整生活方式和饮食习惯，保持身体健康。在日常生活中，可以多休息、适当运动、饮食调理等，以缓解这些不适症状。