维生素b1失眠吃几颗

维生素B1不是处方药，如果失眠可以吃1-2颗，能够起到缓解作用，建议最好在医生指导下服用。

维生素B1是维生素类药，用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如神经炎、消化不良的等。维生素B1也可以称为硫胺素、维他命B1，不仅帮助人体生长发育，帮助消化，还可以缓解精神紧张，具有安神的功效，如果出现失眠，可以服用维生素B1，具有较好的缓解作用。

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，表现为睡眠困难、早醒等症状，常伴有头痛、情绪不佳等现象。由于长期的心理抑郁或是环境噪声太大等因素都可以导致失眠。失眠患者可以吃1-2颗维生素B1，能够对改善精神状态、消除疲劳、改善失眠有一定的作用，同时可以每天晚上睡觉前用热水泡一泡脚，对失眠也有一定的好处。

失眠患者日常要多吃蔬菜和水果，避免饮用刺激性的茶、咖啡等。