姨妈正常周期是多少天

姨妈在临床上叫做月经，月经正常周期为21~35天。

月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性的一种正常生理现象，具有周期性和自限性。从本次月经第1天到下次月经的第1天的间隔时间叫做月经周期，正常月经周期的范围一般为21~35天，平均为28天。

患者出现月经周期不正常的情况，可能是不良的生活习惯导致内分泌失调引起的，也可能是患有多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因所致，需要引起重视，应及时到医院进行详细的检查明确病因，然后可根据病因，在医生的指导下给予规范的治疗。

月经期间需要做好护理工作，保持自身的清洁卫生，避免发生性行为，勤换卫生巾，勤换内裤，避免摄入生冷和辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、雪糕、辣椒等，同时也应保持充足的休息，避免过度劳累，以免对身体造成不良影响。