民间落枕的处理方法包括冷敷、热敷、按摩。

落枕是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。在发生落枕的两天内无法扭动脖子,一扭动就很痛,属于急性的损伤,可以使用冰袋直接外敷于疼痛部位,每次外敷二十分钟左右,每天外敷两次即可。跟常规扭伤差不多,两天之后可以考虑热敷,可直接用热毛巾外敷,也可以通过泡脚以及按摩的方法来促进落枕的恢复。要想恢复的更快一些可以涂抹一些红花油或者活络油来活络筋骨,促进血液循环。

落枕并非是特别严重的疾病,不用有太大焦虑,保持良好的心态,一般三四天就能够恢复正常,如果情况一直未见好转,也可以至当地医院进行检查。

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