前几日，我陪同好友前往医院就诊。她近期因为工作压力大，常常感到疲倦乏力，食欲不振，还伴随着失眠多梦的症状。希望能够通过中药调理身体，恢复健康。在就诊过程中，医生为朋友开了一副中药，并详细询问了她的饮食习惯。当得知朋友有每天早餐喝牛奶的习惯时，医生特意提醒她，中药与牛奶之间需要隔开一段时间，以免影响药效。想必也有很多读者不清楚，下面我来给大家分享一下。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分。医生建议，最好在服用中药后一小时内避免饮用牛奶。这样可以确保中药成分能够充分被身体吸收，发挥最大的药效。如果中药与牛奶同时或间隔时间过短地摄入，可能会导致药物成分与牛奶中的物质结合，从而影响药物的吸收和疗效。同时，也要避免在空腹时服用中药，以免对胃黏膜造成刺激。

医生还给了朋友一些服中药期间的可操作注意事项：

1、调整饮食：避免食用辛辣刺激性食物，可以摄入一些苹果、橙子、菠菜、芹菜、胡萝卜等新鲜的水果蔬菜，每次200克左右，促进中药吸收。

2、作息规律：避免熬夜和劳累，建议在晚上10点之前入睡，每天保证8个小时的睡眠时间，有利于提高新陈代谢。

最后，我想提醒广大读者，在服用中药时，一定要遵循医生的建议和指导，注意药物与饮食的相互作用，希望以上我的分享能够帮助到大家。