昨日门诊有位患者，因为心神不宁，严重影响日常工作和生活，于是来到医院就诊。他说了自己经常失眠多梦，还会出现头晕的情况。我详细询问了他病情，并进行了仔细的检查，给他开了药方之后，我提醒他日常可以吃点孢子粉，他问我有什么作用？

相信很多人都会对这个问题感兴趣，那我们一起来了解一下！

其实孢子粉，多指灵芝孢子粉，是灵芝在生长成熟期的种子，具有多种功效与作用。具体有以下几点：

1、有助于改善血液循环和降低胆固醇。

2、对预防肿瘤和心血管疾病有一定功效。

3、养神安宁：孢子粉可以调节中枢神经系统，能起到缓解头晕的作用。

孢子粉的正确吃法：

灵芝孢子粉水煎法：将破壁灵芝孢子粉直接加水冲服，因为灵芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是极易溶解的，这也是最简便的方法。

灵芝孢子粉银耳羹：将灵芝孢子粉+银耳+冰糖，放在火炉上炖煮二个多小时，到开始粘稠，才开始喝汤，这样的汤料对于对付咳嗽有奇效，长期饮用，还能有效缓解心神不安、失眠、梦多等。

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