在我的中年时期，由于工作压力大、生活作息不规律，我逐渐出现了阴虚火旺的症状，常常感到口干舌燥、心烦意乱，去医院检查后，医生告诉我这是阴虚体质的表现，在这个过程中，我接触到了枸杞子。但是并不知道枸杞子补阴还是补阳，最后给我编查阅了资料，终于明白了，我将以个人的经验分享给大家：

枸杞子是一种常见的中草药，既可以补阴，也可以补阳，具有平补肝肾、滋阴补阳的功效，能够促进肝肾之间的平衡，对于肾阳不足和阴虚火旺等中医辨证有显著疗效。

在吃枸杞子期间要注意哪些内容呢？

1、可以将枸杞子清洗干净放入杯中，并加入90℃至100℃的热水，有利于药效发挥，喝的时候一定要控制摄入量，每天饮用250毫升至500毫升即可。

2、在此期间还需要保持清淡饮食，不能吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，可以多吃新鲜蔬菜和水果，比如西红柿、猕猴桃、火龙果等，吃到八分饱即可。

希望我的患病经历能够给大家带来一些启示和帮助，让我们在追求健康的道路上越走越远。