小孩睡不踏实怎么回事

概述：

导致小孩夜间睡不踏实的因素大致有以下几方面：白天或者是临睡觉前孩子玩得太兴奋；孩子睡觉被子盖得太多过热或太少过凉；孩子微量元素如钙锌及维生素d缺乏；孩子睡觉的环境是否过于嘈杂；如果孩子患有感冒，积食等病症也会导致孩子睡不踏实；孩子白天活动量过大。以上这几方面都有可能导致孩子晚间睡觉不踏实。

对症用药建议：

对于出现这种情况，在治疗上要查清导致孩子睡觉不踏实的原因，根据原因来对症处理。如果孩子是因为缺乏某些微量元素钙锌及维生素D，那么给孩子补充所缺微量元素和维生素就可以了，建议到医院经过医学检查后在医师指导下服用微量元素和维生素补充剂。如果孩子是因为感冒或者吃太多积食造成的睡不踏实，就要对症处理积食或者感冒。如果是外部环境造成的，就要改善影响睡眠的外部环境。

饮食注意：

小孩睡不踏实，在饮食上要保证孩子每天能够从饮食上获得足够的生长发育所需的均衡营养物质、微量元素及各种维生素。在注意给孩子补充营养的同时也要注意各类营养物质的搭配，不可以过多的摄入太多营养物质，这样容易造成积食影响孩子睡眠。让孩子适当的吃些易消化的粗粮和含有粗纤维的食物，比如小米等，多给孩子吃当季的新鲜蔬菜和水果。

以上内容仅供参考

小孩睡不踏实怎么回事

概述：

对症用药建议：

饮食注意：

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