王清副主任医师
妇科   |   三级甲等
首都医科大学宣武医院

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放松心情:孕妇不适合有过大压力

2022-06-23 1862人阅读

处于孕期的患者经常会出现宫缩现象,孕妇通常会感觉到下腹部有紧缩感、局部张力变大、下腹部发硬等,随着宫缩逐渐频繁,会出现疼痛、下腹坠痛、腰酸等症状。

那么,宫缩都与哪些因素有关呢?

临产后有规则的子宫收缩,是产力的主力,是临产的一个重要特征,开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短。在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩,尤其是最后几周内,胎动后,只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬,这种宫缩无规律性,无周期性,也不会有疼痛感,贯穿于分娩全过程的始末,处于孕期的患者经常会出现宫缩现象,其诱发因素主要与不良的精神状态有关,比如说精神压抑、紧张、焦虑等,当孕妇存在这些不良的精神状态时有可能会导致母体内部的激素发生变化,对胎儿产生不良的刺激,会影响体内血液的流通,出现子宫收缩的情况,孕妇会感觉到肚子一阵阵的发紧发硬,子宫出现不规则的无痛性收缩,这种收缩可由腹部摸到,孕妇自己也能感觉到,所以说患者日常生活中应当保持一个良好的心态,这样有利于缓解自身的不适症状。 

放松心情:孕妇不适合有过大压力

比如说有这么一个患者,夫妻两个人都是在外地工作,丈夫平时工作也比较忙,自己怀孕之后就辞掉了工作安心在家养胎,但是这个患者本身就是一个敏感的人,再加上怀孕之后每天在家待着,也没什么朋友,这个心情就更差了,每天就处于一个精神压抑、紧张、焦虑的精神状态之下,总是害怕老公会出轨,害怕自己会流产,害怕自己生了孩子之后老公就不爱自己了,总是疑神疑鬼的,这个患者她腹痛就比较频繁,到医院检查之后发现胎儿发育良好,患者明确没有其他躯体疾病,和她经过交流之后就怀疑是宫缩导致的,之后她老公专门请了假在家陪她,时常的带她在公园里做活动,也时常邀请她的好朋友来家里做客,有那么几天的时间患者精神状态就明显变好了,腹痛的症状也基本没有再发生过,所以说这个宫缩大部分与患者的精神因素有关。

孕妇不适合有过大压力,应当放松心情,可以多听一些轻音乐,适当的活动活动,有心事多和家人和朋友倾诉一下,这样不仅有利于缓解自身的不适症状,也有利于胎儿的发育。

除了建议患者要保持良好的心态之外,也建议患者日常生活中饮食尽可能广泛多样化、均衡化,多吃富含优质蛋白的食物,还要多吃蔬菜水果,补充营养,这些都有利于宝宝的生长发育,怀孕后一定要戒烟,戒酒,忌辛辣食物;除此之外,如果怀孕之前没有口服叶酸,那么应该立刻口服叶酸,能够尽量降低胎儿畸形的概率。

以上内容仅供参考

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