更年期综合征吃什么药好更年期综合征怎样调整

更年期综合征要从睡眠、情绪、运动、体重等调理。更年期综合征吃谷维素、复合维生素B片等药物，比较好。

更年期时，会由于性激素减少导致一系列生理、心理、神经症状，需要综合调理。

1、睡眠：保证充足的睡眠，并且生活有规律，避免熬夜。睡眠差的可以吃一些调节睡眠药物，或者镇静安眠药物有艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等药物。

2、情绪：心情保持愉悦，面对紧张的工作压力，要学会心理调节，自我放松，比如培养广泛的兴趣，让生活充满乐趣，学会转移矛盾，保持精神愉悦。

3、运动：加强锻炼，增强体质，体育锻炼不仅可以促进新陈代谢，还可以提高身体抵抗力。

4、体重：保持体重在正常范围内，避免过于胖，也要避免过瘦。

5、药物：比如谷维素、复合维生素B片之类的药物，可以缓解睡眠及情绪低落。

如果症状严重者，应在专科医生指导下遵医嘱用药，切勿盲目用药。