情绪病的症状可能有情感高涨、情绪低落、焦虑等,对人体会有一定的伤害。

人的情绪不好的时候,体内会分泌出一种毒性的荷尔蒙,这种荷尔蒙集聚起来会形成和漂白粉一样的分子结构,对人体产生不利的影响。时间一长,人容易患上慢性病甚至癌症。其次,情绪会干扰人的理性判断。人在理性判断的时候,容易受到情绪的干扰。

最后,情绪具有感染性。正是因为消极情绪对人的影响极大,所以应该学会如何控制消极情绪,并尽可能地将之转化为积极情绪。

下面给大家介绍几种方法,比如可以进行表情训练法,在日常生活中患者经常面带笑容,不管是看到什么事情,都要进行合理乐观的看待这种事情,不要去过度的失望、焦虑。还可以通过转移自己的注意力,如阅读、听音乐、爬山等,不要让自己长期处于低落的情绪当中。

以上内容仅供参考

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