大便硬吃什么可以变软

大便硬一般吃膳食纤维丰富的食物、水含量多的食物、润肠通便的药物等可以变软，如燕麦、复方芦荟胶囊。

1、膳食纤维丰富的食物：大便硬可能是不良的饮食习惯导致的，在日常生活中，患者可以多吃一些燕麦、玉米、红薯等食物，这些食物中膳食纤维非常丰富，可以促进胃肠道蠕动，能够使大便变软。

2、水含量多的食物：如果平时饮水量比较少，也会导致大便硬，可以多吃一些雪梨、西瓜、火龙果、黄瓜、西红柿等，这些食物中的水含量非常多，能够补充身体的水分，还能够促进胃肠道蠕动，可以有效的让大便变软。

3、润肠通便的药物：如果大便硬的症状比较严重，靠食疗效果不明显，也可以遵医嘱服用麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊、枳实导滞丸等药物缓解，这些药物也可以让大便变软，可以改善便秘的症状。

患者还可以吃油脂含量丰富的食物，比如核桃、松子、黑芝麻等，也能够使大便保持湿润度，对身体健康有一定好处。