骨折吃什么东西好

概述：

骨折是指人体在遭受直接暴力或间接暴力的情况下，使骨的连续性出现完全或部分的断裂。可发生于各个年龄段，以儿童和老年人多发。发生骨折后饮食调理是非常重要的，首先可以吃一些含钙高的食物，比如排骨、猪蹄、牛奶、豆制品、虾、蟹等，可补充骨折后身体的钙缺失。还需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、小白菜、油麦菜、苹果、梨、柚子等，这些蔬菜水果中富含维生素和纤维素，可维持生殖机能、促进骨折的愈合。并且还可以熬一些汤喝，比如大骨头汤，鱼汤，鸡汤等，需少放盐，熬制的时候还可以加一些三七、当归、丹参等中药材，可促进血液循环，加速局部新陈代谢，有利于骨折愈合。

骨折后饮食注意事项：

第一，少吃或不吃不易消化的食物，如山芋、芋艿、糯米等。因为骨折的病人常常会石膏固定或夹板固定而卧床制动，并伴有疼痛，患者容易精神忧虑，会导致食欲不振，常有便秘情况发生，因此要避免食用这些容易造成胀气或不容易消化的食物。

第二，少喝茶，因为茶中鞣质含量高，会影响钙、铁、蛋白的吸收。同时少吃醋，醋会酸化血液而导致骨质脱钙，不利于骨折的愈合。

骨折的预防：

第一，尽量避免外伤的发生，遵守交通规则，不打架斗殴等。

第二，日常生活中坚持体育锻炼，增强身体抵抗力，可增强骨骼的硬度。但是避免剧烈的运动。

以上内容仅供参考