减肥平衡期即减肥平台期,是正常现象,每个人减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有一周,有的人却长达几个月。但可以肯定是只要坚持到底,突破平台期,体重仍会下降。

进入平台期后,由于身上脂肪相对减少,体重下降的幅度会很小,在出现平台期以后有人认为已经不能再降了,因而失去信心和耐心,放弃减肥,其实这个时候还应该继续保持之前的减肥方式,把已经减下来的成果保持住,这样才能有效的度过平衡期,达到减肥瘦身的效果。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测