老年人总想睡觉怎么回事

对于老年人来说,睡觉主要是为了休息的。老年人睡眠轻,易醒,每次睡眠的时间可能比年轻人要少,但每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少。一般老年人晚间九点入睡,早晨五点起床,每天保证八个小时的睡眠时间,这有利于长寿。

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