最近我发现哥哥总是显得疲惫不堪，在和哥哥聊天时，他常常抱怨口干舌燥，嘴巴里总是黏糊糊的，吃东西也没有味道。他告诉我，这些症状让他感到非常不舒服。我特别担心哥哥的身体状态，于是我带着他来到了医院。

哥哥问医生，口干舌燥嘴巴黏糊糊还觉得累是怎么回事？医生对哥哥进行了详细的检查后，回答了哥哥的这个问题。

医生告诉我们，哥哥是因为上火引发的口干舌燥，另外，哥哥长时间的不规律作息导致他出现了这些症状。

医生说，过度的思虑、食用辛辣食物如辣椒、洋葱等，都可能使体内火气上升，会出现口干舌燥、嘴巴黏糊糊还觉得累的情况。

针对哥哥的情况，医生给他开具了牛黄清胃丸，另外医生说也可以服用黄连上清丸、维C银翘片等药物有助于降火。并且医生还建议哥哥应该注意休息。

为了有效应对这一问题，医生还给我们提出了以下建议：

1、保持充足的水分：每天至少饮水8次，大约在2000毫升左右，分别在起床后、三餐前后、睡前等固定时间点饮水。每次饮水量约200-250毫升，确保体内水分充足。在喝东西时，避免过度依赖饮料，尽量选择白开水或淡盐水作为日常饮品，避免过多摄入含糖或含咖啡因的饮料，以免加重口干症状。

2、良好的生活习惯：避免熬夜，建议在晚上10点前入睡，每晚保持7-8小时的睡眠时间，有助于缓解疲劳和口干症状。另外，每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体代谢和免疫力，减轻疲劳感。

通过注意以上事项，我们可以有效应对这些问题。同时，保持积极的生活态度，和良好的生活习惯，也是预防这些问题的关键。让我们从现在开始，关注自己的身体状况，采取实际行动来改善生活质量。