最近，我的好友因为天气降温，出现了咳嗽、鼻塞、乏力等症状，为了尽快恢复健康，我陪他一起前往医院就诊。好友详细描述完自己的症状后，医生为他安排了血常规和胸部X线检查。检查结果显示，好友的症状只是普通感冒，并没有其他严重的并发症。于是，医生为他开了一些感冒药。拿到药后，好友想起他平时有健身的习惯，每天都会喝一定量的蛋白粉来增肌，于是询问医生：感冒期间能喝蛋白粉吗？医生耐心地为好友进行了解答。

医生解释说，感冒期间是可以喝蛋白粉的，它能够补充蛋白质，提高机体免疫力，促进感冒的恢复。

但注意需要适量摄入，因为感冒期间身体的抵抗力和免疫能力比较低，而蛋白粉属于高蛋白食物，如果过量摄入可能会增加肾脏负担。

感冒是生活中常见的疾病，掌握一些治疗小妙招，可以帮助我们更快地缓解感冒症状。

1、生姜红糖茶：将生姜清洗后切成片或丝，放入砂锅或陶瓷煲内，加入200毫升的水。大火烧开后转小火慢炖，炖煮时间约10~30分钟。加入红糖后继续小火炖煮几分钟，直到红糖完全溶解。炖好后，过滤掉姜末即可饮用。

2、大蒜蜂蜜水：选择2到4瓣新鲜的大蒜，将切碎或捣碎的大蒜放入容器中，加入30%的盐水浸泡大蒜1到2天。浸泡后，将大蒜放入微波炉中加热1到2分钟，然后放入玻璃瓶中，倒入足够的蜂蜜淹没大蒜，让其在冰箱中腌制1周以上。食用时，可以用不超过50度的水将蜂蜜稀释后饮用。

通过这次陪诊经历，了解到适量食用蛋白粉是可以的，但要根据自己的身体状况和医生的建议来食用。此外，在感冒期间，不仅要注重药物治疗，还要注意饮食的调整和休息。