20岁长白头发还能变黑吗

20岁长白头发是否还能变黑需要根据情况而定，如果是遗传因素导致的，一般不能变黑，如果是由于营养不良、精神因素导致的，通常还能变黑。

1、遗传因素：

如果父母亲、兄弟姐妹也有此类症状，那么很可能和基因有关系，一些遗传性疾病，如遗传性早老病、斑驳病、白化病等遗传缺陷都可导致20岁长白头发的症状。如果是由于遗传因素导致的，目前尚无有效的治疗方法，所以一般不能变黑。

2、营养不良：

如果患者挑食，或者是有厌食等情况，就可能会导致缺乏蛋白质、铜、锌、铁，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E、胡萝卜素等物质，也可能会引起20岁长白头发的情况。一般通过饮食调理，以及口服维生素B1、维生素B6、复合维生素或叶酸等药物，通常还能变黑。

3、精神因素：

如果患者心情过于压抑，长期处于情绪过度紧张、焦虑、惊恐的状态，或者生活中突然遇到剧烈的刺激，也可能会导致20岁长白头发的情况。一般通过心理治疗，帮助患者放松心情，平衡心情，缓解紧张、焦虑、恐惧、悲伤的情绪后，通常还能变黑。