通常情况下,21天不进食只吃维生素喝水这种做法是不可取的,会对身体造成严重的损伤,比如低血糖、肾脏功能受损等。
每天只吃维生素无法满足人体的所有需求,人体所需要的蛋白质是无法补充的。维生素是人体中的微观物质,而人体正常活动所支持的主要物质是糖作物,这些糖作物需要从日常食物中提取出来,还有氨基酸等营养物质都是靠进食来进行补充的,所以该方法是不可取的。
21天不进食只吃维生素喝水会对人的健康不利,患者可能会造成营养不良和电解质紊乱,也有部分患者可能会出现肾脏功能受损、胃功能受损等症状,严重的甚至可能影响生命安全。另外,生活饮食应该科学合理安排,作息规律,饮食上以清淡为主,少吃辛辣刺激的食物,也可以进行适量运动,有助于提高自身抵抗力。
21天不进食只吃维生素喝水
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