生理期做卷腹运动有什么危害

生理期做卷腹运动,可能会造成内分泌紊乱、出血量增加等。

1、如果是做了一些比较激烈的运动会导致精神高度的紧张,会出现一些不必要的后果,可能会出现内分泌紊乱等等。

2、卷腹是一种反复拉伸的运动,主要是锻炼腹直肌。锻炼时,容易压迫或拉伤子宫,会导致女性生理期的前两天出血量增加,所以在生理期不要做卷腹运动。

女性生理期的时候可以适当地进行运动,运动幅度不能太大,每天都能散散步,这样不仅能锻炼身体,还能促进血液循环,有利于排除宫腔内的淤血。生理期下腹痛(痛经)一般是子宫收缩引起的,除了子宫收缩,类似于平滑肌的器官也会带动收缩,比如肠管、胃。所以痛经一般都伴有恶心、腹部不适、腹泻或者肛门坠胀,这时候尽量卧床休息。加强营养,注意保暖,不吃辛辣、冷饮等刺激性食物,保持充足睡眠,保持心情舒畅。

以上内容仅供参考

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