牙龈红肿考虑是不良饮食、不注意口腔卫生、牙周炎、牙龈炎、牙周脓肿等原因引起，可以通过改善饮食、超声波洗牙、口服药物等方式缓解。
1、不良饮食：
过量摄入辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，可能会引起上火，从而导致牙龈肿痛，建议多饮水，日常饮食应保持清淡。
2、不注意口腔卫生：
长期不注意口腔卫生，清洁不到位，导致牙结石堆积，并对牙龈造成刺激，引起局部肿胀，可以在专业医生操作下，通过超声波洗牙的方式改善。
3、牙周炎：
由于牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织，导致牙周支持组织被破坏，出现牙齿松动、牙缝变大、牙龈红肿等症状，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片、环酯红霉素片等药物治疗。
4、牙龈炎：
考虑是牙错位拥挤、食物嵌塞等原因引起，牙齿表面受到牙菌斑刺激后会引起牙龈软组织出现非特异性炎症，从而导致牙龈部位出血，并伴有红肿、疼痛等症状，建议在医生指导下口服甲硝唑芬布芬胶囊、甲硝唑口颊片、氨苄西林胶囊等药物改善。
5、牙周脓肿：
由于牙周炎发展到晚期，牙槽骨吸收，形成深牙周袋，从而使牙周袋壁内发生局限性，导致脓液不能及时排出，引起局部肿胀，并伴有牙龈发红等异常表现，需要遵医嘱服用替硝唑片、阿莫西林克拉维酸钾颗粒、甲硝唑片等药物治疗。
在日常生活中应坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，正确使用漱口液。
