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• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 438382次

• 湿气重怎么调理.

  一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 1536次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  脾虚湿重是现代人常见的一个通病，通常是由于工作压力大，生活饮食不规律所导致，所以要改善这种情况。1，首先要从生活习惯，饮食习惯进行调理，在饮食上多吃一些清淡营养的食物，少吃辛辣，刺激，油腻的食物以及煎炸，烧烤类的食物，做到定时定量饮食。2，要注意保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。3，进行适量的体育锻炼。4，可以运用中医艾灸，拔罐的方法刺激相应的脾俞穴，足三里穴，中脘穴等等进行脾胃的调理。5，可以吃一些健脾胃的中成药物，比如健脾丸，归脾丸，参苓白术散等等。
  语音时长 01:14”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-07 14030次

• 脾胃虚湿气重怎么办
  脾胃虚湿气重的患者在治疗的时候可以从以下几方面开始进行的：第一，可以吃一些健脾祛湿的中成药物，常用的药物是参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。第二，可以配合艾灸、拔罐的方法来健脾祛湿，常选择的穴位是足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等。第三，可以进行泡脚，通过水的温热刺激增加全身的血液循环，达到疏通经络，调理脏腑的作用。第四，要从根本上改善自己不良的生活和饮食习惯，这样才能够从根本上改变脾虚湿气盛的体质。
  语音时长 01:18”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 8572次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  首先要从饮食结构上调理。尽量少进食一些辛辣肥甘厚腻之品。平时注意多食用一些含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果。保持大便的通畅。多进食红豆薏米山药，山药具有健脾益肺，固肾益精功效。红豆薏米是排毒祛湿圣品，红豆内含有的植物苷酸具有利水消肿解毒，清热祛湿的作用。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-14 3701次

• 脾胃虚湿气重怎么办
  病情分析：脾胃虚湿气重跟患者的饮食习惯，长期吹空调，吃生冷刺激性食物，长期待在潮湿的环境中有关。意见建议：患者平时要注意休息，养成良好的生活习惯，不吃生冷刺激性食物，不熬夜，坚持锻炼身体，提高身体的免疫力。可以在医生的指导下使用人参健脾丸等药物进行调理，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 1702次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  脾胃虚指脾胃虚弱，脾胃虚弱湿气重可以通过调整饮食、运动、针灸、拔罐、服用药物等方法调理。1、调整饮食：如果患者经常吃辣椒、油条、冰淇淋等食物，容易引起脾胃虚弱，会使脾胃运化功能失调，湿邪内生，引起患者出现舌苔黏腻、大便溏稀的症状。在此期间可以吃冬瓜、山药、薏仁、白扁豆、莲子等食物，对调理脾胃去除湿气
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次

• 男人湿气重怎么调理最有效
  男人湿气重没有最有效的调理方法，但是男人湿气重可以通过运动调理、饮食调理、药物调理。1、运动调理：男人湿气重可以适当的多做一些有氧运动，增加排汗量，帮助湿气排出体外，比如可以打羽毛球、跑步、骑单车、登山等。2、饮食调理：男人湿气重在饮食方面可以吃一些具有一定祛湿效果的食物，比如薏仁粥、赤小豆粥、冬瓜
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 5313次