一周岁的宝宝经常便秘一般可以通过多喝水、饮食调理、适当运动、腹部按摩、服用药物的方法来解决。如果宝宝出现腹痛、腹胀等不适症状应及时就医，以免延误病情。
1、多喝水：
宝宝出现便秘的情况可能是由水分摄入不足引起的，家长可以多给宝宝喝一些温开水，促进机体的新陈代谢，也可以湿润和软化大便，促进肠道蠕动，进而缓解便秘的情况。
2、饮食调理：
宝宝便秘还可能是饮食不当引起的，可以适当的吃一些富含维生素和纤维素的果泥、蔬菜泥，比如香蕉泥、火龙果泥、菠菜泥等，可以促进肠道蠕动，改善便秘。
3、适当运动：
便秘还可能是缺乏运动引起的，宝宝已经可以独立活动，家长可以陪宝宝做游戏，使其进行运动锻炼，可以加快肠道蠕动，有利于排便。
4、腹部按摩：
家长可以给宝宝进行腹部按摩，以肚脐为中心按照顺时针方向按摩，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
5、服用药物：
如果使用以上方法效果不佳，家长可以在医生指导下给宝宝使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌二联活菌散等药物治疗，可以增加肠道有益菌数量，促进肠道功能，从而促进排便。服用药物时建议温水冲服，避免破坏菌群活性。
宝宝平时要保证充足的睡眠，添加辅食要营养均衡，有利于促进身体健康。
