前一段时间我的奶奶出现了全身乏力、口干舌燥、多饮、多尿的症状，所以我带着奶奶去了医院，医生对奶奶进行了体格检查、血糖检查等一系列检查，确诊为糖尿病。

确诊疾病后听别人说吃燕麦片不升血糖，但是不知道应该如何吃，所以专门询问了医生，如果你也是“糖友”，那么，一定要看完这篇文章！

医生说，燕麦片作为一种全谷类食物，含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，吃了以后能够为身体补充营养和能量，也可以增加饱腹感，改善饥饿。对于出现血糖高或糖尿病的人群来讲，日常生活中可以将燕麦片放入开水中煮8~10分钟，能保留燕麦片中的营养成分，同时不会增加额外的糖分。这种制作方式比较简单且健康，少量的吃，一般不会导致血糖数值飙升。

医生还告诉我们燕麦片不能代替降糖药物，发挥治疗糖尿病或高血糖的作用，生活中还是需要遵医嘱应用降糖药物，常见的有盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片、阿卡波糖片等，通常此类药物选择1种使用即可。奶奶积极配合医生进行治疗，目前血糖控制比较稳定。

如需吃燕麦片，也需要注意以下几点：

1、注意适量：虽然吃燕麦片对身体有好处，但是每次摄入量建议保持在150~180克，如果过量吃，容易增加胃肠道负担。

2、搭配其他食物：平时可以搭配含优质蛋白丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，一般可以将燕麦片加入牛奶鸡蛋汤中，这样做既增加了营养价值，也有利于血糖的控制，每天优质蛋白摄入量不宜少于180克。

通过这次陪诊经历，我深刻体会到了饮食对于糖尿病患者的重要性。作为患者家属，我们需要不断学习和探索，找到适合家人的健康饮食方式。