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• 防止近视的方法

  近视的预防我们从几个方面来做：第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。

  

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  朱德海 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-06 44966次

• 防止打呼噜的简单方法

  首先需要清淡饮食，避免咽部的刺激，减少得口咽炎的机会，通过清淡饮食，避免出现中医所说的热亢，和植物神经功能的紊乱。这样的情况下，避免体重的急剧的增长，一定是有帮助的，清淡的饮食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，对打鼾是有帮助的。多喝水对打呼噜的人是有帮助的，胖是脂肪堆积，并不是水肿，所以每天有足够的水的进入量，会增加黏膜的湿度。尤其对于进入更年期以后的这种患者，黏膜干燥的患者，通过喝水，它会增强黏膜的抵抗力，促进黏液的分泌，促进一些分泌物的排出，而且促进我们的代谢，对打呼噜有帮助，甚至对减肥也有帮助。但是不是每个人群，都适合大量喝水的，老年的患者，代谢缓慢的患者，肾功能有影响的患者，肺水肿的患者，儿童患者，都需要在医生的指导下来饮水，过度的饮水，会加重心脏和肾脏的负担，所以我们是适当的饮水，对打呼噜，对全身一些其他疾病的症状，比如说过敏，比如说上呼吸道感染，都一定会有帮助的。加湿器对打呼噜的控制，是有帮助的，外边寒冷、屋里热、有暖气空气干燥，会加重黏膜的干燥，会导致局部的黏膜，分泌物减少，排脏东西的能力减弱，会导致局部狭窄的加重，会出现打呼噜的加重。还有一些鼻腔的喷雾，一些喷剂，对病人的治疗是有帮助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，让整个气道更加的通畅，这样会减轻打鼾，会减少打鼾，会使少部分人的打鼾消失。较差的睡眠会引起打呼噜的加重，打呼噜的人睡眠差，睡眠质量差，会导致睡眠功能的紊乱，同时，会导致局部黏膜的水肿。所以给打呼噜的人一个建议，要有规律的睡眠，尽量不要深熬夜，夜间去打游戏，导致局部抵抗力下降，深睡眠变浅、黏膜松弛，会加重局部的气道的堵塞，加重打呼噜的症状。这种情况下，要用一些药物，甚至靠呼吸机，往往对病人的睡眠，并不是非常的合适。较差的睡眠习惯的人，打呼噜会比较常见，因为经常熬夜、睡眠不规律，会导致植物神经功能的紊乱，本身就打呼噜、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修复，就会导致粘膜水肿、肌肉松弛，加重打呼噜的症状。

  

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  蒋子栋 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-04-13 27670次

• 防止龋齿的有效方法
  在日常生活中防止龋齿，主要的手段就是刷牙，因为刷牙是自我清除菌斑的主要方法。设计合理的牙刷和正确的方法，能够有效的清除菌斑，一般主张早晚各刷一次。主要强调要刷得彻底，良好的刷牙是控制菌斑防止龋齿的第一步。另外，也一定要经常到口腔就诊，检查牙齿的健康情况，如果发现早期龋齿，应尽早治疗，也是防止龋齿进一步发展程度加重的有效方法。
  语音时长 1:16”
  苗俊峰 主治医师莱芜市人民医院

  2018-09-17 1762次

• 防止龋齿的食物
  防止龋齿没有特定的食物，因为造成龋病一共有两大主要原因，一是细菌，二是蔗糖，口腔内的细菌时时刻刻都存在，只是多少的差异。另外，口腔也是唯一的进食器官，而大部分食物都含有蔗糖，因此无法避免存在口腔残留。准确来说如果想防止龋病的话，应该尽量少吃含有蔗糖相对较少的食物，但是为了身体营养的正常供给，又不可能不吃，不能舍本逐末，所以我们应该把重点放在如何控制细菌上。控制细菌，就要我们养成良好的口腔卫生习惯，比如使用正确的方法坚持早晚刷牙，养成使用牙线洁牙的习惯，睡前不吃东西，养成定期医院进行专业的口腔检查以及洗牙，特别要提醒一下，洗牙是最廉价最高效的口腔疾病预防手段。
  语音时长 01:21”
  樊晖 副主任医师南昌市第三医院

  2019-07-02 1934次

• 怎么防止龋齿的扩散
  病情分析：去医院治疗龋齿及时补牙，并且保持口腔卫生。龋齿是食物细菌在足够的时间内使牙硬组织发生的慢性、进行性破坏的一种疾病。要想防止龋齿的扩散，需要去医院将已经感染的龋坏的牙体组织磨除，然后用专用的补牙材料进行补牙以隔绝外界细菌的刺激，并且需要保持口腔卫生，以防止龋病的再次发生。意见建议：建议平时早晚好好刷牙，饭后多漱口，保持口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，推荐使用巴斯刷牙法，注意饮食均衡营养，减少甜食以及碳酸饮料的摄入，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，注意作息规律，不要熬夜，养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情。
  张文 主治医师聊城市人民医院

  2020-07-08 701次

• 龋齿怎么防止
  龋齿的预防有几个方面，首先是控制牙菌斑，如果进食之后没有好好刷牙，细菌堆积在牙齿周围周围，引起牙齿脱矿产酸，导致龋洞形成，所以需要认真刷牙；其次是饮食注意，不吃甜食，或者是减少糖的摄入频率；再次是应该注意母体阶段的补钙。
  李宝花 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-01-02 901次

• 怎么防止龋齿蔓延
  防止龋齿的蔓延最快速而有效的治疗方式就是将牙齿的龋坏组织去除干净，然后运用玻璃离子水门汀或光固化复合树脂将牙齿充填起来，从而有效隔绝口腔环境外界的刺激，终止病变的发展。如果一旦出现龋齿需及时到医院进行早期诊断和早期治疗。如果龋齿的程度比较浅，仅仅停留在牙釉质或牙本质层就只需要去除龋坏组织，然后用充填
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-01-21 244次

• 儿童如何防止龋齿
  儿童防止龋齿的方法有坚持刷牙、正确的刷牙方法、限制糖分摄入、饮食后漱口、保持足够的睡眠时间等。如果孩子已经出现龋齿的症状，应及时就医，采取合适的治疗方法，避免病情加重。1、坚持刷牙：儿童应该每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟。使用含氟牙膏可以帮助预防龋齿。2、正确的刷牙方法：教导儿童正确的刷牙方
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-05-07 0次