近日我的朋友告诉我，她在坐月子期间不慎沾了凉水，手部开始出现轻微的疼痛和麻木感，担心情况恶化，于是我陪她前往医院就诊。在医生的建议下，朋友进行了手部X光、血液检查和神经传导速度测试等检查。检查结果出来后，医生诊断她是由于受凉引起的暂时性不适。但是朋友不知道该怎么补救，于是询问医生，接下来听听医生怎么回答的吧。

医生解释说，月子期间手碰到凉水后如果没有不舒服的症状，不需要进行特殊的补救处理。

如果接触时间比较长，有可能影响手关节功能，出现关节疼痛等现象，可以把双手浸泡热水中，注意不要烫伤，可以持续10-20分钟，有助于促进局部血液循环。同时也可以遵医嘱使用通络止痛、散寒活血的中药进行调理。此外，必要时还可以在医生的指导下进行红外线治疗仪、微波治疗仪、频谱仪烤电等方法舒张血管，提高手部皮肤温度。

坐月子是妈妈身体恢复的重要阶段，在这段特殊时期需要注意以下几点：

1、合理饮食，均衡营养：坐月子期间饮食应以营养丰富、易消化为主，每天至少摄入100克以上的优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、奶等，以满足身体修复的需要。同时需要多吃蔬菜水果，比如苹果、香蕉、西红柿等，总量不低于300克，以提供丰富的维生素和矿物质。

2、保持卫生，预防感染：坐月子期间建议根据自身情况，每隔2-3天洗一次澡，保持身体清洁。洗澡时水温要适宜，避免受凉。同时需要每天至少更换一次内衣，以保持私处干爽清洁，预防感染。

总之，坐月子期间是妈妈们身体恢复的关键时期，需要特别注意保暖和休息。如果不慎出现不适，及时就医并遵循医生的建议进行治疗是关键。希望每一位新妈妈都能度过一个健康、愉快的月子期。