近日，我接诊了一位年轻的女士，她走进诊室，轻声地描述自己最近身上出现的红疹和瘙痒症状。女士表示，她担心自己的病情会变得严重，希望能够尽快找到有效的治疗方法。在详细的问诊过程中，我了解到女士的症状已经持续了一周，并且没有出现发热、咳嗽等其他不适。她告诉我，她最近没有接触过任何可能引发过敏的物质，也没有服用过新的药物。为了进一步了解女士的病情，我安排了一系列检查，综合女士的症状和检查结果，我判断她患的是风疹。

我向她分享了风疹自愈的方法：

1、每天定时开窗通风，确保室内空气流通，每次通风时间至少为30分钟。

2、减少阳光直射，可以使用窗帘或遮阳罩进行遮挡，避免刺激患处。

3、避免进食辛辣、刺激性食物以及发物，如海鲜、牛羊肉、火锅等，以免加重病情。

风疹日常注意事项：

1、每天至少喝1500~2000毫升的水，以促进新陈代谢，帮助身体排毒。

2、饮食宜清淡，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘子、橙子、火龙果、菠菜、白菜等。

总之，风疹虽然是一种常见的皮肤病，但大多数情况下是可以自愈的。只要我们了解风疹的自愈机制，并采取一些简单的措施来缓解症状，就可以有效地促进康复过程。