高血压失眠可能是植物神经紊乱导致的,也可能是精神紧张导致的,可以通过改变睡眠环境和生活方式、使用药物等方式改善症状。

如果是精神紧张导致的,此时可以改善睡眠环境,保持室内安静,避免室内噪音过大。睡觉以前可以喝一杯牛奶,也可以使用热水泡脚,能够帮助入眠。白天的时候可以多参加一些运动锻炼,睡觉以前避免剧烈运动。饮食上也要注意,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、咖啡等,还要注意避免精神。紧张焦虑。

如果是植物神经紊乱导致的,并且患者失眠症状比较严重,还可以在医生的指导下使用扎来普隆片、佐匹克隆片,维生素B12等药物治疗。

高血压可能是因为长期精神紧张、遗传、不良饮食习惯、肥胖等原因引起。症状比较轻的时候可以调整个人饮食,平时可以多吃一些含蛋白质高的食物,比如豆制品、芝麻。症状比较严重时,可以遵医嘱使用氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片等药物治疗。

日常生活中需要随时检测个人血压,出现异常时应及时就医。

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