外伤冷敷和热敷的时间

1、冷敷：外伤早期患者局部会出现水肿、血肿，主要因血管破裂渗出以及局部炎症反应，可以引发局部肿胀。冷敷能够让局部皮肤组织的温度迅速降低，从而收缩血管，降低局部组织的代谢和血流，从而减轻局部的炎症反应，减少血液中炎症因子的分布，从而达到在急性期控制炎症发生的效果。

2、热敷：24小时后多数情况下外伤渗液停止，可以给予患者热敷。热敷主要作用为通过热作用使局部组织温度升高，温度升高后组织细胞代谢率增加，通过不断增加代谢率，可以让组织细胞内的组织液重新回吸收到体内，从而加速和促进水肿、血肿吸收消退。

冰敷与热敷的时间一次大约是10到30分钟为宜。脂肪较少的部位，像是脚踝、膝盖、手肘，最好不要使用太久。脂肪多的部位，像是大腿和臀部，则可以给予多长一点的时间。不管冷敷还是热敷一定要注意温度，注意皮肤冻伤或者热灼伤，如果是冰袋或者冰块，以及热水袋水温高的话，需要用毛巾包裹后敷。