舒化奶有什么副作用

舒化奶一般是指无乳糖牛奶，喝无乳糖牛奶出现的不舒服叫不适症状，一般不叫副作用。无乳糖牛奶一般脂肪含量比较低，而且添加了一些膳食纤维和胶原蛋白，一般正常应用不会出现不适症状，如果空腹喝或者一次性喝的过多可能会出现呕吐、反胃等胃肠道不适症状。

无乳糖牛奶一般是在普通牛奶的基础上减少了牛奶中的脂肪含量，所以其热量会更低一些，喝多了也不容易发胖，而且无乳糖牛奶还含有膳食纤维和胶原蛋白，能够更好地促进肠道对于牛奶的吸收。无乳糖牛奶也是可以让糖尿病人饮用，可以帮助糖尿病人补充身体所需要的各种营养物质。

无乳糖牛奶和普通的牛奶一样是不可以空腹的时候喝，如果空腹饮用可能会造成呕吐、反胃等不适的症状。无乳糖牛奶也不能一次性饮用太多，因为摄入过多后，肠胃吸收不了那么多的营养物质，反而造成吸收不良，排出体外，达不到补充营养的目的。

平时建议清淡饮食，均衡营养，避免暴饮暴食。