概述
脾湿一般要吃健脾祛湿的中药。
1、脾湿可分为寒湿和湿热. 可以服用参苓白术散，健脾丸、 附子理中丸、苓桂术甘胶囊等，平时可多食用用云苓、白术、党参、薏苡仁、莲子肉、扁豆等煮汤喝以健脾利湿的。
2、饮食上多喝点山药粥，薏米粥等健脾化湿的食物，扁豆，冬瓜，赤小豆，绿豆芽要经常吃。
3、此外，要注意生活规律，不要劳倦过度。
4、还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目。
5、除“脾湿”最好的穴位——阴陵泉+足三里。
临床表现：1、寒湿困脾，是指寒湿内盛,困阻脾阳，脾失温运，以纳呆、便溏、腹胀、身重为主要表现。其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多、舌体淡胖、舌苔白滑或白腻、脉濡缓或沉细。
2、湿热蕴脾，是指湿热内蕴,脾湿健运，以发热、腹胀、纳呆、身重、便溏不爽为主要表现。其临床表现为脘腹胀闷、恶心欲呕、口中黏腻、口渴不多饮、便溏不爽、小便短黄、肢体困重、或身热不扬汗出热不解、面目发黄色鲜明、或皮肤发痒、舌红、苔黄腻、脉濡数或滑数.
脾湿食疗：脾湿一般可以吃以下食物能健脾祛湿：
1、赤小豆：赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、健脾止泻的功用。
皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，所以急慢性皮肤湿疹之人可以多吃赤小豆。2、薏苡仁：它有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，湿热为患，可以利湿而健脾，利湿而不伤正，补脾而兼能利湿，是药食同源的好食物。3、白扁豆：也是药食同源的食物，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用，常食白扁豆，脾健运而湿热去，有利于治愈湿疹的治疗和预防。4、 绿豆：它有清热、祛暑、利水、解毒的作用。急性皮肤湿疹者吃绿豆，可以帮助祛湿清热。
