月经期间能不能吃番薯

月经期间的女性是可以适量的吃一些番薯的,番薯中的营养成分较多,含有淀粉、蛋白质,可以补充人体所需要的营养,能够增强人体的免疫力,降低因为月经而引发的免疫力降低。

而且番薯中的维生素、氨基酸、纤维素的含量也比较丰富,不但能够营养神经还可以起到光泽皮肤的作用,其中的纤维素能够促进肠道蠕动,降低便秘出现的概率。

个别女性服用番薯可能会引发过敏现象,那么在月经期间则不建议服用,避免引发全身瘙痒、红斑、丘疹等过敏症状。建议番薯不要吃凉的,避免出现明显的腹胀现象,这样对女性的身体会产生不良刺激。

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