气足血不足的人会有怎样的表现

气血不足的人有皮肤粗糙、没有光泽，头发干枯发黄，手心偏热、出汗或手冷的表现。

1、皮肤粗糙、没有光泽：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。皮肤粗糙，没有光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。

2、头发干枯发黄：头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。

3、手心偏热、出汗或手冷：气血充足手是温暖的；如果手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。

经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足有积极的作用。还可以多吃红枣、猪肝等食物，对气血不足的人有好处。