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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 212901次

• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 3386次

• 睡觉睡不着该怎么办
  第一，失眠患者不要在床上看书吃饭。第二，就是睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力可以采取数数的方法或者是看有定时装置的电视来进入睡眠状态。第三，就是卧室里不要放闹钟。第四，参加一些体育运动，经常的活动是有助于睡眠的，但是失眠者应该注意的就是睡前2小时内不要做剧烈运动。第五，晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。第六，睡觉、起床时间要有规律，能起镇静作用，因此失眠者是应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，当然在周末休假时也不要例外，要做到按时起床睡觉。第七，就是晚饭不要吃的太饱，因为吃的太饱也会影响到咱们的睡眠，因此要避免晚饭过量，当然在睡前可以来喝一杯温牛奶来保证睡眠。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 19470次

• 想睡觉睡不着怎么办
  出现了越想睡觉越睡不着这种情况是与神经功能紊乱有关，是由于长时间过度劳累，情绪紧张，压力过大，思虑过多导致的神经衰弱。这种情况可以服用安神补脑液来进行治疗神经衰弱，同时也可以服用谷维素来促进睡眠。在日常的生活里要多加的注意，避免过度劳累，避免情绪紧张和压力过大，要保证有充足的休息，要有适当的体育锻炼，这样是可以促进睡眠的。同时在饮食方面也要多加的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品、麻辣火锅、辣椒，这样的食物是避免吃的，同时烟酒也要避免。在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯，这样是可以帮助快速恢复睡眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-07 26279次

• 睡觉睡不着该怎么办
  睡觉睡不着，可以选择在睡前保持安静，或者是做一些有助于睡眠的操作，或者可以吃一个苹果，喝一杯热牛奶，都是有助于睡眠的，另外自身要调整自己，压力不要过大，要放松心情，睡前不要思考太多的东西，这样上床之后也比较容易睡着。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-24 6501次

• 甲亢睡觉睡不着怎么办
  病情分析：甲亢睡不着觉多考虑体内甲状腺激素水平升高，引起神经功能兴奋导致的。需要积极的抗甲亢治疗，如使用抗甲状腺的药物或者碘131、手术治疗。必要时也可以配合安神类的药物以及安眠药，如艾司唑仑等。意见建议：建议甲亢患者积极的去医院就诊，查个甲功，明确甲状腺具体功能，及时采取有效的药物或者其他对症治疗。平时的时候甲亢患者还需要养成低碘饮食的好习惯，注意规律作息，避免长期劳累和过度剧烈的活动等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-11-11 604次

• 睡不着怎么办
  睡不着可采用口服药物治疗和心理治疗的办法，睡不着可能是植物神经紊乱引起的，也可能是焦虑症导致的。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心里压力过大、生气、精神受到刺激后引起的一组症候群，患病后的临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，一般表现为胸闷
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 626次

• 对外界声音很敏感而睡觉睡不着，该怎么办
  对外界声音很敏感而睡觉睡不着可能是环境嘈杂、神经衰弱、焦虑症等原因引起的，可以通过改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解症状。1、环境嘈杂：如果在公路旁边或者大型商超旁边居住，声音比较嘈杂会影响正常的睡眠。可以搬到隔音比较好的房间，或者尝试戴耳机隔断外界声音等方式帮助睡眠。睡前还可以听一些舒缓的音乐来缓解
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次