月经来之前长痘痘怎么办

痘痘一般是痤疮，月经来之前长痤疮考虑是体内激素水平变化、皮肤护理不当、饮食不良等引起的，可以通过加强皮肤、加强饮食护理等方法改善。

1、体内激素水平变化：

正常的月经具有一定的周期性和自限性，在月经来之前，体内的雌激素和孕激素会发生变化，如果此时的雄激素分泌增多，也容易导致皮脂腺分泌增加，引起痤疮。此时通常无需特殊处理，保持科学合理的饮食习惯和生活习惯即可。

2、皮肤护理不当：

如果生活中皮肤清洁不到位，皮肤分泌的油脂以及空气中的灰尘会堵塞毛孔，随之可使毛囊皮脂腺部位出现炎症性反应，引起长痤疮。生活中可以适量的增加清洁频率，应保持皮肤部位的干净与清洁。

3、饮食不良：

如果在月经来之前大量食用高脂肪食物，比如肥肉、油条、炸鸡等，会因脂肪摄入过高，引起皮脂腺油脂分泌旺盛，也会引起皮肤有粉刺、丘疹等现象。患者应及时纠正不良的饮食习惯，饮食应以清淡、易消化为主，比如小米粥、八宝粥等，也应注意少量多餐。

除了以上常见处理方法外，如果是环境不良引起的，应及时调整室内的温度以及湿度。日常生活中应避免用手抓挠痤疮部位的皮肤，以免导致局部感染。