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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4135次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4153次

• 高血压病 诊断
  高血压病的诊断主要依靠血压计的测量，血压为主要标准，我们测血压可以取坐位或者是半卧位进行，高血压的诊断必须以未服药降压药的情况下两次或者两次以上非同日多次的测血压所得到的平均值为依据。测血压我们还要了解它是否是原发性的还是继发性的，是否伴有其他的一些器官的损害和相关的因素、危险因素，危险因素比如说，糖尿病、年龄、性别、吸烟、家族史。那么第三就要查我们的体征，心脏的听诊做检查，了解我们的心胸比例有没有扩张，是否因为出现有高血压心脏病，根据这些诊断情况来做最后的诊断。
  语音时长 1:51”
  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-10-13 1122次

• 高血压病护理诊断
  高血压病的患者需要注意，疼痛可能和高血压的脑血管痉挛有关系。如果是活动没有耐力，与并发心力衰竭有关。高血压的患者有受伤的危险，与头晕和视力模糊有关系。如果执行治疗方案无效的话，可能与缺乏相应的知识和治疗的复杂性、长期性有关系。同时，高血压的患者还存在着潜在并发症，心力衰竭，脑血管意外以及肾功能衰竭等。对于高血压患者来说，需要注意清淡饮食，不吃油腻的食物。要多喝汤水，多吃新鲜的蔬菜和水果。多运动。同时休息是非常重要的，一定要保证充足的休息，保持心情舒畅。可以在医生的指导下使用倍他洛克或者是吲达帕胺等药物治疗。
  语音时长 01:15”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-26 24883次

• 怎样防治高血压病
  病情分析：因为高血压引起的原因是比较多的，大约60%的具有一定的遗传因素，而且和长期的精神紧张、激动、焦虑以及一些噪声的刺激，都可能会导致血压的升高以及年龄的因素，生活习惯的因素。意见建议：要想预防高血压，那么养成良好的生活饮食习惯，在饮食当中不能够吃过多的食盐，而且，一定要控制一下自己的体重，不要让自己长期的精神紧张。不要大量的饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-04-20 1001次

• 怎样预防高血压病
  高血压预防主要遵从“合理饮食、戒烟限酒、适量运动、心理健康”的16字方针。此外，家族有高血压遗传因素人群更需注意预防，降低高血压发病率。日常生活中，低盐、低脂饮食，即养成每天摄入不超过6克盐，减少外出饮食等习惯。此外，血脂高低与个体胖瘦间无直接关系，个体对脂肪摄入及转化程度也不同，因此，需未雨绸缪，提早预防。
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2002次

• 高血压病的诊断
  高血压病的诊断概述，在人们未使用抗高血压药物的情况下，收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压大于、等于90毫米汞柱，即诊断为高血压病；患有高血压的患者，目前正在使用抗高血压药物，现在的血压收缩压达到或21.3kPa(160mmHg)和舒张压12.7kPa(95mmHg)的水平，即诊断为高血压病。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-05-26 2817次

• 高血压病的护理诊断
  高血压病人要合理的安排工作，活动，休息时间，运动量要适度，不要做剧烈运动，根据年龄身体状态来选择运动，如打太极拳，散步，气功等。要保证充足的睡眠，避免过度兴奋，若出现血压升高时会有头晕，眼花，耳鸣的症状，要注意多休息，不要劳累，情绪激动，精神紧张，熏酒，吸烟，病室要安静，空气流通，光线柔和。体重过于
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-16 5873次