补铁药什么时候吃最好

​补铁的药最好饭后服,减少刺激,铁剂对胃肠道有刺激,部分人服用后会有恶心、呕吐、腹泻等症状。同时铁剂在胃酸作用下更易吸收,在饭后三十到六十分钟胃酸分泌最活跃的时候服用,这样既延长了铁剂在十二指肠内的停留时间也能减少铁剂对胃粘膜的刺激。晚上服效果更好,人体的生理和病理变化有昼夜节律性,波动现象,如血压变化,糖皮质激素分泌,营养素吸收的,铁剂的吸收也有着明显的昼夜规律。多数人晚上七到八点服用铁剂,可比早晨服用的吸收率增大一倍,综合上述两点,在临床上一般推荐者,饭后三十分钟服用铁剂。

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