怎么可以避免男人早泄

避免男人早泄可以通过运动锻炼、饮食调理或者戒掉手淫等方法改善，具体如下：

1、运动锻炼：男人平时可以适当的做些运动锻炼，比如登山、跑步或者打羽毛球等，能够增强体质，可以增加机体耐受能力，还可以提高身体抵抗力，长期坚持有利于身体健康，对于预防早泄也有一定的帮助。

2、饮食调理：在日常饮食中，要规律饮食，可以吃一些瘦肉、牛羊肉、生蚝或者山药等食物，适量的食用，对于提高男性性功能有一定的作用，但是要控制好摄入量，避免食用过多对胃肠道增加负担。

3、戒掉手淫：手淫虽然是一种正常的生理活动，但是如果过度手淫会使龟头过度敏感，引起早泄的发生，所以要戒掉手淫，才有利于身体健康。

除了以上方法外，还要有节制，有规律的进行正常的性生活等，使身体得到有效的休息。如果身体出现不适，要尽早的去医院就诊，进行相关的检查，千万不要耽误时间，避免病情加重，为日后治疗增加困难，还会对身体造成损伤，要积极的配合医生治疗，使身体早日恢复正常。